Día 64 de mi diario de milagros
1.
Estos ejercicios, a diferencia de los anteriores, no comienzan con la idea de
hoy. Da comienzo a estas sesiones de práctica observando los pensamientos
que crucen tu mente durante un minuto más o menos. Luego
aplícales la idea. Si ya eres consciente de pensamientos que
no te hacen feliz, úsalos como sujetos para la idea. No
selecciones, no obstante, sólo los pensamientos que a tu parecer son
"malos”. Si te acostumbras a observar tus
pensamientos, descubrirás que éstos representan una mezcla tal, que, en cierto
sentido, a ninguno de ellos puede calificársele de "bueno" o de
"malo". Por eso es por lo que no significan nada.
2. Al
seleccionar los sujetos para la aplicación de la idea de hoy, se requiere la
acostumbrada especificidad. No temas usar pensamientos
"buenos" ni "malos". Ninguno
de ellos constituye tus pensamientos reales, los cuales se encuentran ocultos
tras ellos. Los "buenos" no son sino sombras de lo que está más allá, y
las sombras dificultan la visión. Los
"malos" son obstáculos para la visión, y, por lo tanto, te impiden
ver. No te interesan ni unos ni otros.
3. Éste es un ejercicio importante, y se
repetirá de vez en cuando de forma ligeramente distinta. Nuestra meta es entrenarte en los
primeros pasos hacia el objetivo de poder separar lo que no tiene significado
de lo que sí lo tiene. Representa el primer esfuerzo en el
objetivo a largo plazo de aprender a ver que lo que carece de significado se
encuentra fuera de ti, y lo significativo dentro. Es también el comienzo del entrenamiento que le permitirá a tu mente
distinguir entre lo que es lo mismo y lo que es diferente.
4. Al usar tus pensamientos como sujetos para la aplicación de la idea
de hoy, identifica cada uno de ellos por la figura o acontecimiento central que
contenga. Por ejemplo:
Este pensamiento acerca de _______ no significa nada.
Es como las cosas que veo en esta habitación, (en esta calle,
etc.].
5. Puedes aplicar la idea asimismo a
cualquier pensamiento en particular que reconozcas que es perjudicial. Esta
práctica es útil, pero no sustituye al procedimiento de selección más al azar
que debe seguirse al llevar a cabo los ejercicios. En cualquier caso, no examines tu mente por más de un minuto. Aún no tienes suficiente experiencia como para poder evitar la
tendencia a preocuparte innecesariamente.
6. Además, puesto que estos ejercicios son
los primeros de su índole, tal vez te resulte especialmente difícil suspender
todo juicio en conexión, con tus pensamientos. No
repitas los ejercicios más de tres o cuatro veces al día. Volveremos a ellos más adelante.
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